生活習慣で自律神経を整えよう!~東京銀座のヘッドスパ専門店~

生活習慣で自律神経を整えよう!~東京銀座のヘッドスパ専門店~

いつも【ヘッドスパ専門店 Rabbicourラビクール GINZA/銀座店】をご利用いただき誠にありがとうございます(^^)

今日は生活習慣からのからだケアについてお伝えします。
ヘッドスパで自律神経の乱れを整えられますが、休業期間中の今、
是非普段の生活習慣から意識してみてくださいね♪

現代人は、ストレスやブルーライトで
戦闘モードの時に働く[交感神経]と、
リラックスモードの時に働く
[副交感神経]が乱れ寝ている時に
交感神経が優位になってしまったり、
仕事中なのに副交感神経が
優位になってしまったりと、
自律神経が乱れてる人がとても多いです!

自律神経にとって良くないのは、
交感神経の働きが高まりすぎて
緊張状態が続く 習慣。

食生活の乱れ
運動不足
睡眠不足
悪い姿勢
など普段何気なく行っている
生活習慣によって自律神経は乱されて
不調を生み出してしまっています!

自律神経を整えるには
目覚めたらコップ一杯の水を飲む
全身を伸ばしてストレッチ
眠る30分前に首元を温める

などを習慣化すると自律神経が整います☆

また、交感神経と副交感神経の
バランスが取れている時は
免疫力もうまく働いてくれるんです^ ^

しっかり休むべき時間は休みメリハリのある
生活リズムを心がけてみてください♪

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9/13~10/13まで改装工事の為休業中

10/14〜ご予約可能です☆
オープン直後はご予約が埋まりやすくなっておりますので
お早めのご予約がオススメです♪
心よりお待ちしております(^ ^)

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ヘッドスパ専門店 Rabbicourラビクール GINZA/銀座店