抜け毛薄毛にお悩みの方、まずは日々のセルフケアを見直してみましょう！
いつも【ヘッドスパ専門店 Rabbicourラビクール GINZA/銀座店】をご利用いただき誠にありがとうございます(^^)
今日の東京都内は晴天でした！銀座ではお天気も良く25日の金曜日に、街ゆく人の足取りも軽やかに見えます♪
梅雨の間の束の間の晴れですが、予報では明日も晴れるので皆様楽しい週末をお過ごしください(^o^)／
さて、本日のタイトルにあります抜け毛対策について。
今回は髪の毛を育てるために大切な土台（頭皮）のお話です。
以前の抜け毛に関する記事、動画も是非チェックしてみてください♪
以前の記事はこちら【薄毛ホルモン抑制方法!】
https://rabbicour.com/wp/wp-admin/post.php?post=166&action=edit
土台からと言われても、一体何をすれば？
と思いますよね。
ずばり頭皮環境の改善が重要です！
よく、自分の父親が薄毛だったから・・・祖父が薄毛だったから・・・
と、遺伝で自分もそうなるんだ！と思ってる方が多くいらっしゃいます。
もちろん遺伝的要因もゼロではありません。
が、しかし！実は遺伝よりも日頃の頭皮環境が薄毛の原因になるのです！
まず下記の項目に当てはまる方は要注意です⚠︎
□お酒やタバコなどをよく摂取する
□油っこいものや味の濃い食事が好き
□極端な食事制限をしている（炭水化物抜きなど）
□あまり水を飲まない（お茶やコーヒーなどは別）
□ストレスや疲れを抱えている
□寝不足、寝つきが悪い
□洗浄力の強いシャンプーを使っている
□頭や目、首肩のコリがある
□頭皮の紫外線対策をしていない
まず、下記のチェック項目に当てはまる場合は
活性酸素、悪玉男性ホルモンの発生を促進させる原因になります。
また、血液がドロドロになるので血流が悪くなり栄養が頭皮に届きにくくなるのです。
さらに！食事制限で栄養が偏ると真っ先に栄養が届かなくなるのは爪や毛髪、頭皮です。
人間が生きていくために一番に犠牲にしてもいい場所だと体に判断されてしまうからです。
隅々まで栄養が行き渡るために正しい食生活をこころがけてください☆
↓
□お酒やタバコなどをよく摂取する
□油っこいものや味の濃い食事が好き
□極端な食事制限をしている（炭水化物抜きなど）
□あまり水を飲まない（お茶やコーヒーなどは別）
□ストレスや疲れを抱えている
□寝不足、寝つきが悪い
その他の項目だと
□洗浄力の強いシャンプーを使っている
→本来頭皮に必要な油分まで余計に落としてしまい、頭皮の乾燥やさらに油分な皮脂の分泌を促すことにも繋がります。
また、頭皮や毛髪を綺麗にしたいが為に使用していたシャンプーが、頭皮に毒を与えている可能性も(;o;)
下記の成分が入っているシャンプーは洗浄力が高すぎることがありますのでご注意ください
ラウリル硫酸〇〇/ラウレス硫酸〇〇/ラウリルベンゼンスルホン酸Na /オレフィン(C14-16)スルホン酸Na など
使用にオススメはアミノ酸系のシャンプーです。
ネットでも検索してみてくださいね♪
□頭や目、首肩のコリがある
→血流やリンパの滞りで栄養が正しく行き渡らなくなることはもちろん、ガチガチになっている土台から健やかな毛は生えてきません。
植物でイメージしてもらえると分かりやすいと思いますが、柔らかく耕された土からはスクスク育つ芽も、
硬く固まっている土からは芽を出したくても出せません。
頭皮にも同じことが言えます！
健康な芽を息吹かせる為にはしっかり土台の頭皮を耕す＝ほぐすことがとても重要です！
□頭皮の紫外線対策をしていない
→紫外線が肌を老化させるのは聞いたことがある方も多いと思いますが、もちろん頭皮にも同じことが言えます。
また、頭皮は顔や体に比べて2倍の紫外線を浴びてると言われています。
日焼けをするとコラーゲンやエラスチンといった肌の弾力成分が破壊され、
頭皮が硬くなり毛穴が収縮してしまいます！
さらに、汗や皮脂が酸化しやすくなり、過酸化脂質が毛穴に入り込むことにより
すでに生えている毛だけではなく、これから育とうとしてる毛にまで影響を与えていくのです((((；ﾟДﾟ)))))))
恐ろしいですよね・・・
積極的に帽子や日傘を差しての紫外線対策をお勧めします！
こちらの動画も参考にしてみてください☆
今すぐにも改善できるポイントはいくつもあったかと思います。
自分でケアしきれない部分はヘッドスパで解消出来ますので、是非ヘッドスパを受けていただくこともお勧めします！
ヘッドスパはまさに、土台となる頭皮の環境を整え、健やかな頭皮、髪の毛に導きます。
自分でケアをしていくのが難しい方、まずはヘッドスパで癒されるところから始めるのも
頭皮の為になりますよ♪
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