いつも【ヘッドスパ専門店 Rabbicourラビクール GINZA/銀座店】をご利用いただき誠にありがとうございます(^^)
こんにちは！スパニストのSaayaです！
皆さんは毎日しっかり睡眠を取れていますか？
日本人の睡眠時間の短さは世界で1位だそうです。
お客様とのカウンセリングの中でも
【不眠症】【寝付きが悪い】【夜中に起きてしまう】など睡眠に関するお悩みが多いです。
まず睡眠不足になってしまう理由として、
◎体内時計の乱れや冷え
◎心理的不安や環境の変化によるストレス
◎カフェインやアルコールの摂り過ぎ
などが挙げられます。
ここで、眠れない時の対処法をご紹介致します！
◎入浴の2時間前までに入浴する
→体の中心の温度【深部体温】が
2時間かけて徐々に下がっていき、
体が眠る準備へと整います。
◎体が温まる飲み物を飲む
→白湯、ホットミルク、生姜湯は
リラックス効果も高いです♪
◎ヘッドスパで自律神経を整える
→頭には70個以上のツボがあります。
マッサージする事で副交感神経が優位になるので眠くなりやすいです。
また、十分な睡眠は髪の毛やお肌に
ハリツヤを出してくれます＾＾
女性も男性も内側から美しさや若さを
引き出していきたいですね♪
ラビクールは10時から22時まで営業しています。
朝活や仕事終わりにぜひ♪
時間がない時は髪を濡らさずに施術する
【眼精疲労改善ドライヘッドスパ75分】が
オススメです◎
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ヘッドスパ専門店 Rabbicourラビクール GINZA/銀座店 スパニスト Saaya
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東京駅からわずか一駅♪
銀座駅より徒歩4分
日比谷駅より徒歩5分
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有楽町駅より徒歩8分
都心好アクセスの魔法の森でお待ちしております☆
